Le principe de ce régime, le régime pleine vitesse

Le régime "grande vitesse"

Comme son nom l’indique, ce régime promet une perte de poids rapide ; les femmes perdent généralement entre 1 et 1,5 kilos par semaine, les hommes entre 1,5 et 2,5 kilos. Ce régime durera au maximum 8 semaines.

Il est à base de viande, de poisson, de légumes, avec une petite quantité de matières grasses, de laitages et de fruits. Le pain, les féculents et tous les aliments sucrés sont interdits ; les seuls apports de glucides seront couverts par les fruits, les légumes ainsi que les yaourts.

Le régime « grande vitesse » mise en effet sur des aliments riches en protéines et pauvres en calories (viande maigre, volaille, poisson) au déjeuner, au dîner, et éventuellement au petit déjeuner. Les légumes sont quant à eux là pour apporter vitamines, oligo-éléments, fibres, mais aussi goût et variété à nos repas. Enfin de l’huile, pour votre plaisir, mais aussi pour ses acides gras essentiels.

Journée type
Petit-déjeuner :
- thé ou café à volonté.
- 2 à 4 laitages.
- 1 fruit (non pressé).

Déjeuner et dîner :
- une entrée (facultative) : crudités ou potage de légumes, sans matière grasse.
- un plat principal : viande ou poisson à volonté, légumes à volonté, le tout accompagné d’une cuillère à soupe d’huile.
- en fin de repas (facultatifs) : 1 laitage, 1 fruit.

coucou ,

dis donc , je n'avais pas vu celui là , il a l'air bien !!!

oulala je me vois bien maigrir 1 kg par semaine .. yesssss
il faudra que j'approfondisse ce régime , bien qu'il a l'air assez restrictif ,
mais bon si ça pouvait me permette de "démarrer" , perdre les premiers kgs , ça serait formidable !!

bisous !!

Je ne le connais pas bien car je ne l'ai jamais essayer mais j'ai une tante qui vient de perdre 35 kgs avec et tout ça en 8 mois alors je pense qu'il est a étudier d'assez près.