les moins de ce régime

Les moins

> L’encadrement a un coût ; contrairement aux autres régimes, la méthode Weight Watchers implique un investissement financier.

> La perte de poids peut paraître lente ; c'est un régime sur le long terme.


Mise en garde

On dénonce de plus en plus les conséquences des régimes, surtout quand ils ne sont pas personnalisés et pas encadrés par un professionnel de santé. En fait, le plus important est surtout d'avoir une alimentation diversifiée et équilibrée, et si, pour des raisons de santé, il est recommandé de perdre du poids, cela doit se faire en suivant des conseils diététiques ou de rééquilibrer son alimentation, plus que par des "régimes"...

En plus de conseils nutritionnels, il est aussi recommandé d'augmenter son activité physique.

En novembre 2010, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (ANSES), indiquait dans un rapport : "L'expertise montre que les régimes amaigrissants, pratiqués sans recommandation ni suivi d'un spécialiste, très largement diffusés auprès du public dans le commerce et sur Internet, présentent des risques pour la santé plus ou moins graves".

Sources : Anses, site internet Weight Watchers. "Régimes amaigrissants : des pratiques à risque", novembre 2010, ANSES.